20200117 連続更新12日目。 起床後、コンビーフオムレツでタンパク質補給。 出社道中コンビニでプロテインバーとプロテインミルクを買いタンパク質補給。 お昼ご飯は海南チキンライスでタンパク質補給。 お昼後プロテインドリンクでタンパク質補給。 帰宅し…
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