よなハック

与那覇竜太です。人生を通じてやりたいこと全てを実現するための経済基盤作りの2019年にします。

運動休養栄養

20190706

 

沢山寝て回復。

人間には睡眠が重要。

 

本日午前は仕事と家事。

午後はレスリング部のコーチ。

夜は友人と食事。

 

充実していました。

自分の活力が湧いてくるのを感じる。

 

スポーツの上達に「運動・休養・栄養」の3要素が必要だったように、仕事にも「実務・休養・思考」みたいな要素があるのだろうな。