20200117 連続更新12日目。 起床後、コンビーフオムレツでタンパク質補給。 出社道中コンビニでプロテインバーとプロテインミルクを買いタンパク質補給。 お昼ご飯は海南チキンライスでタンパク質補給。 お昼後プロテインドリンクでタンパク質補給。 帰宅し…