20200118 連続更新13日目。 本日は土曜日。 起床後、住人皆で家の掃除。 ーーーーーーーーーー 掃除後、住人とジムへ。 胸、肩、背中を鍛える。 筋トレを始めて1週間だが、身体に張りが出て来た。 現役の時のように重量が上がらないが、トレーニングを継続す…