20200207 連続更新32日目 大阪・十三にて起床。 本日のプロテイン記録。 朝：69g 昼：40g 夕方：20g 夜：30g 夜中：22g 計181g。 200gに達せず。 結構意識的に摂取しているつもりだが、200gは中々多い。 タンパク質200g＝鶏肉換算約1kg 要努力。 ーーーーー…