よなハック

【挑戦と変革に共に立ち向かう】徒然と書いてます。

ペース配分

20210614

 

この2-3週間は忙しかった。そして疲れていた。

疲れるのは良くない。心身共に疲弊すると、回復も遅れる。

0%まで体力削れば、7時間寝ても100%までは回復しない。

 

毎日安定してハイパフォーマンス出せるようにペース配分必要。