20190706 沢山寝て回復。 人間には睡眠が重要。 本日午前は仕事と家事。 午後はレスリング部のコーチ。 夜は友人と食事。 充実していました。 自分の活力が湧いてくるのを感じる。 スポーツの上達に「運動・休養・栄養」の3要素が必要だったように、仕事にも…