20200124 連続更新17日目。 朝：うどん、納豆、たまご、ツナ、アミノ酸、亜鉛、鉄分。 昼：アミノ酸、プロテインバー。 夕方：プロテインバー、プロテインドリンク。 夜：ポーク卵、ミミガー唐揚げ、よもぎ鶏からあげ、ソーメンチャンプルー、タコライス、沖…