20280219 連続更新45日目。 起床時98.9kg。 減量開始から4日目。 2.7kg減。 まずまず。 こうして自分自身に対して進捗をフィードバックするのも習慣化のコツ。 ーーーーーーーーーー 日中は仕事。メンタルモデル。 ーーーーーーーーーー 帰宅後 ・ランニング…