20200127 連続更新21日目。 今日もタンパク質記録から。 朝：プロテインバーⅹ2、プロテインドリンク、おにぎり＝46g 昼：豚肉ロースト＝約50g 夕方：プロテインバー、プロテインドリンク＝30g 夜：鶏ムネ350g＝80g程度 という訳で本日は206g程度のタンパク質…