20200128 連続更新23日目。 本日のプロテイン記録。 朝：プロテインバーⅹ2、プロテインドリンク＝45g。 昼：チキンケバブライス。推定75g。 夕方：プロテインドリンクⅹ2＝45g。 夜：鶏肉800g投入したシチュー。推定70g。 本日は推定225g摂取。 そしてついに…