20200208 連続更新33日目。 本日のプロテイン。 朝：42g 昼：42g 午後：59g 夕方：20g 夜：40g 夜中：30g 計 233g。 ノルマ達成。 トレーニングした日は苦なくノルマ達成できる気がする。トレーニングしてない日はカロリー消費してないからか、身体が栄養を…