20200221 起床時99.5 昨日から2kgほどリバウンド。 会食は食べてしまいますな。 酒飲むと自制心が緩む。 飲まなくて良い時は飲まない。 日中は仕事。 「いつでもどこでも学べる」環境を提供しても、期限とタスクを設定しないと人は中々学ばない。 「いかに学…

20200220 起床時97.7 減量5日目。約4kg減。 気を抜かないように。 日中は仕事。コーチング＝セルフイメージのアップデート。 夜は会食2件。