20200223 起床時、100.0kg。 ここに来てリバウンド。 97kg台になるとリバウンドする、というパターンを2回ほど繰り返した。 97kgが一つの壁。 「3月末日で83kgまで落とす。」と言いつつ、 97kgで満足してしまっているんだろう。 ひとまず96kgを目指す。 97kg…

20200222 起床時97.8 ここ2-3日停滞。 原因は食べすぎ。 この減量プロジェクト(プロジェクトの定義＝期限とゴールが決まっている＝3月末日で83kg) においての行動指針、 ・毎朝体重を測る ・食事は少量を意識 のうち、 食事は少量を意識、を遵守できてない。…