20200128

20200128

連続更新22日目。

今日も元気にアナボリック。

朝：プロテインバーⅹ2、プロテインドリンク＝45g.

昼：ケバブライス的な。推定50g。

夜：居酒屋2軒。しっかりプロテイン。多分30gくらい。 

帰宅後：プロテインバー、プロテインドリンク＝30g。

計155g。体重ⅹ2g摂取ならず。

今日はトレーニング無し。ひたすら栄養摂取。

明日追い込みをかける。

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日中は仕事。本日も学び多く。

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夜は会食。こちらも思考が深まる会。

今日のまた学び多く、充実した1日でした。

書きたいことは多々ありますが、この辺で。

おしまい。